Pernahkah Anda mendengar bahwa air minum baik untuk tubuh kita? Pada dasarnya, air itu sendiri dianjurkan untuk dikonsumsi sebanyak 2 liter atau berukuran 230 ml dalam satu hari. Tentu saja rekomendasi untuk mengkonsumsi air setiap hari bukan tanpa manfaat. Tentunya kekurangan cairan dalam …

Membiasakan diri naik dan turun tangga memberikan banyak manfaat kesehatan. Tidak hanya itu, naik turun tangga juga bisa menjadi cara yang efektif untuk menggantikan waktu latihan yang tidak terjawab. Nah, apa manfaat pergi naik turun tangga untuk kesehatan kita? Ayo, lihat jawabannya di artikel …